外出自粛に伴い、メイクをせず過ごされている方もおおいのではないでしょうか。
また、外出してもマスクをしている為、マスクの下はすっぴんでいる方もいらっしゃるかと思います。
メイクをしないで過ごすことで、肌が綺麗になった！という声も聞きます。
そこで今回は、さらなる美肌効果を得るべく、飲み物の中で1番美肌効果があると言われている、話題の「白茶」についてご紹介していきます。
白茶を知ってから6か月飲み続けている私ですが、白茶による美肌効果を徐々に実感しています。
以下5点に分け、白茶の効果や美肌作りだけでなく、ダイエット効果、ウイルスの予防効果について、合わせてご紹介していきます。
- 美肌効果抜群の飲み物「白茶」とは？
- 美肌だけじゃない白茶の効果は？
- 白茶で病気の予防もある？
- 白茶の入れ方を知って美肌を手に入れよう！
- おいしいオススメの白茶で美肌効果を実感！
美肌効果抜群の飲み物「白茶」とは？
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白茶は、以前メンタリストDaiGoさんがご紹介したことにより、一時品薄になった人気の中国茶です。
以下では、白茶の味や、含まれている成分をご紹介していきます。
白茶の見た目や味
出典：Amazon
白茶は、茶葉を摘んでからゆっくりと水分を蒸発させて作られた、白い産毛のある茶葉です。
抽出したお茶の色は薄い黄金色で、茶葉自身が持つ、酸化酵素で発酵した白茶の味は、甘みがあり、優しい花の香りが味わえます。
お茶が好きな私ですが、白茶には独特な風味もなく、優しい花の香りでリラックス効果があるように感じます。
白茶の成分
引用：Amazon
白茶には、美肌作りに必要な成分が多く含まれています。
- ビタミン類：β-カロテン、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンK、葉酸、ビタミンC
- ミネラル類：カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、マンガン
- テアニン
- ポリフェノール
- タンニン類（カテキンを含む）
- カフェイン
緑茶の3倍の栄養素が含まれており、白茶はお茶の中で随一の美肌効果があります。
セレブやモデル、メンタリストDaiGoさんのおすすめ
ですが、以前からハリウッドセレブや、モデルの方々は愛用していたようです。
美肌にこだわるモデルさん達が愛用しているという白茶は、信憑性がありますよね。
美肌だけじゃない白茶の効果は？
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美肌効果のあることで有名な白茶ですが、美肌以外にも嬉しい効果がたくさんあるのです。
以下では、白茶がどのように効果をもたらすのかをご紹介していきます。
美肌効果
白茶には、美肌を作るのに必要なビタミン、ポリフェノールなどがどのお茶よりも多く含まれています。
ビタミン剤を飲むことで、ビタミンを摂取することも出来ますが、薬はつい忘れてしまいがち。
お茶を飲む習慣があるのであれば、いつも飲むお茶を白茶にすることで、手軽に肌活する事が出来ます。
「若返りの水」で更年期障害にも有効
「若返りの水」という異名を持つ、白茶。
白茶を飲むことで、体にこもった熱を外に逃がすことが出来ます。
そうすることで、体内の余計な熱が取り除かれ、火照りがちな更年期障害にも効果があります。
ダイエット効果
白茶には、美肌効果だけでなく、なんと嬉しいダイエット効果もあるのです。
具体的な白茶のダイエット効果としては、以下の3点が挙げられます。
- むくみを解消
- 冷えを改善
- 腸を活発化
白茶を飲むと、抗酸化作用により腸が活動を始め、むくみが解消されていきます。
また、白茶には血流を促す効果があるため、冷え性の改善に繋がります。
白茶で病気の予防もある？
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美肌効果の他に更年期障害やダイエット効果もある白茶。
その白茶にはなんと、病気を予防する効果もあるのです。
以下で、白茶が病気を予防する効果を詳しくお伝えしていきます。
コレステロール値改善
白茶には、どのお茶よりもたくさんのカテキンが含まれています。
カテキンには抗酸化作用があり、細胞膜を守るだけでなく、善玉コレステロールを増やします。
さらに、悪玉コレステロールを下げる効果もあるため、白茶を飲むことでコレステロール値の改善が見られます。
ガン予防効果
日本人の3人に1人がガンになる時代。
現在ではガン治療が進み、治らない病気ではありませんが、予防できるなら是非とも予防したいですよね。
白茶には、エピガロカテキンという、カテキンの中でも協力なカテキンが含まれています。
この強力なカテキンが、ガンを予防する効果があると言われています。
抗ウイルス作用
白茶にはテアフラビンという抗ウイルス作用のある成分が含まれており、インフルエンザなどのウイルスに効果があると言われています。
現在流行中のコロナに効果があるかは不明ですが、気休めとして飲んでみるのもいいかもしれません。
白茶の入れ方を知って美肌を手に入れよう！
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ティーパックでも売られている白茶。
こちらでは、茶葉の場合の白茶の入れ方をお伝えします。
- 200ミリリットルに対し、3〜5グラム程度の白茶の茶葉を使用
- 沸騰させたお湯を90度くらいにし、白茶の茶葉を入れた急須にお湯を注ぐ
- お湯を注いでから1〜2分後には飲むことが出来ます
難しいことは省きましたが、お茶を注ぎ直して何度も楽しむことができる白茶はコスパも抜群です。
※メーカーによって白茶の入れ方や、お湯をそそいでからの待ち時間が異なります。
おいしいオススメの白茶で美肌効果を実感！
引用：Amazon
美肌効果、ダイエット効果、病気予防など、様々な嬉しい効果をもたらす白茶。
こちらでは、白茶を良く飲む私が、おすすめの白茶をご紹介していきます。
最強美肌 白茶・ホワイトティー
引用：Amazon
スッキリとした味わいの白茶。
口コミでも癖がなく飲みやすいとあります。
メーカーによって味が異なりますが、こちらの白茶は飲みやすく、非常におすすめです。
クリッパー オーガニックホワイトティー
成城石井や雑貨店などで見かけるクリッパー。
1つずつパックになっているので使い勝手も良く、優しい味わいで飲みやすいです。
燕候堂 オーガニック有機 ホワイトティー
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紅茶のようないい香りの白茶です。
ティーパックになっているので、手軽に飲むことが出来ます。
また、ブランド認証されている燕侯堂の商品ですので、安心してお飲みいただけます。
まとめ 白茶の美肌効果は本当？外出自粛の今こそ肌活しよう
引用：Amazon
外出自粛に伴い、メイクをしなくなりがちな今だからこそ出来る肌活。
最も美肌効果のある飲み物として紹介された白茶には、ビタミンやポリフェノールなど、美肌に欠かせない成分がたくさん含まれています。
また、美肌だけでなく、女性に嬉しいダイエット効果や更年期障害にも効果があると言われています。
そして、コレステロール値を改善し、ガン予防、抗ウイルス作用もある白茶。
6か月ほど飲み続けていますが、美肌効果を実感しています。
いい事だらけの白茶で、美肌作りに励んでみてはいかがでしょうか。