下半身 バレエ筋肉の使い方を間違えると脚が太くなる？正しい使い方について
『バレエ筋』はご存知ですか？バレエ筋を鍛えることで、しなやかですらっとした細い脚が手に入るのです！日本人の多くは洋ナシ体系なのはご存知ですか？これはつまり……下半身が太く、上半身は貧相な体系の方が多いのです。上半身はきゃしゃなのに、脚が太く...
2019
下半身 
ダイエット（痩せる方法・知識） あなたの下半身は何太り？4種類のタイプ別にご紹介！
「運動して筋肉をつけることで代謝が上がり、脚痩せするぞ！」と思ってらっしゃる方、いらっしゃいませんか？脚が太い原因は大きく分けて4種類あるのです。そして、種類によって脚痩せの対処法は全く違います！やみくもに筋トレをして、更に脚が太くなってし...
下半身 下半身がむくみやすい人の5つの特徴！原因はたったの○○だった？
むくみのせいで下半身が太く見えてしまい、かわいい服やスタイリッシュな服を着こなせないなんてもったいないですよね。皆さんも、こんなスラっとした下半身を手に入れて、かわいくキレイになりたいと思いませんか！？↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓...
痩せ体質 痩せ体質になる方法選びは腸からが効果的！？
ダイエットに成功したとしてもすぐにリバウンドしてしまう……そんな悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？実は、それは腸内環境に原因があるのかもしれません。腸と痩せ体質には深い関係があったんです！辛い運動や食事制限をする前に、まずは腸内環...
痩せ体質 痩せ体質になる方法や食べ物はあるの？方法と食べ物をご紹介！
春は暖かくなってきて、露出が増える時期ですね！冬で太ってしまった方は、夏に向けて本格的にダイエットを始める時期かと思います。しかし、以下のような悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 「食事制限をしているのになかなか痩せない」 「痩せ...
ダイエット（痩せる方法・知識） 健康的に痩せたい！安全に痩せる食事方法あるの？
世の中にはたくさんのダイエット方法がありますよね。最近では、断食ダイエットが流行っていますが……食べないダイエットは身体に負担がかかり、リバウンドもしやすくなります。しかし、食事の仕方を変えるだけで格段に痩せやすくなるんです。 「どうせダイ...
ホワイトデー ホワイトデーのお返しに手作りは引く？彼氏と他の男子は別？
もうすぐホワイトデーですね！本命のあの子からもらったチョコレートには、思い切って手作りのお返しをしたいと考えている方もいるのでは？ホワイトデーのお返しといえばお菓子ですが、一体どんなお菓子を相手に渡せばいいのだろうと悩みがちです。だけど、手...