鍛え方

バレエ筋を鍛えることで、むくみや脂肪がなくなり、美しい脚が手に入ります。正しくバレエ筋を鍛え、より効率的に引き締まった脚を手に入れましょう！ただ……やみくもに筋トレをしていては、脚が筋肉によってどんどん太くなってしまうだけなので、バレエ筋だ...

『バレエ筋』はご存知ですか？バレエ筋を鍛えることで、しなやかですらっとした細い脚が手に入るのです！日本人の多くは洋ナシ体系なのはご存知ですか？これはつまり……下半身が太く、上半身は貧相な体系の方が多いのです。上半身はきゃしゃなのに、脚が太く...