筋トレ

『バレエ筋』はご存知ですか？バレエ筋を鍛えることで、しなやかですらっとした細い脚が手に入るのです！日本人の多くは洋ナシ体系なのはご存知ですか？これはつまり……下半身が太く、上半身は貧相な体系の方が多いのです。上半身はきゃしゃなのに、脚が太く...