妊娠

妊娠中はつわりがあったり、体重増加も気にしなければいけなくてしんどいのに、むくみまであって本当に大変ですよね。なんと妊娠時にむくみを感じる方は50％以上もいるとのこと。私も妊娠中、むくみを感じたため、よくマッサージをしていました。今回はむく...

私が妊娠中や授乳中に1番気をつけていたのは、カフェインを取らないことでした。何故ならカフェインを摂ることで、流産や赤ちゃんの成長に悪影響があると聞いたからです。同じようにカフェインについて悩んでいる方のご参考になれば、と以下3点に分け、カフ...