妊娠中・産後

私が妊娠中や授乳中に1番気をつけていたのは、カフェインを取らないことでした。何故ならカフェインを摂ることで、流産や赤ちゃんの成長に悪影響があると聞いたからです。同じようにカフェインについて悩んでいる方のご参考になれば、と以下3点に分け、カフ...

妊娠中は胸が張るのに、産後は授乳により、胸が有り得ないほどなくなります。元から胸がない私は、胸の谷間とは疎遠の存在でした。ですが、産後と授乳後を経てしぼんでしまった残念な胸を、あきらめずにいろいろと試した結果……A〜Dカップへとバストアップ...

「妊娠中に食事制限は必要ない」と昔は言われていたようですが、栄養豊富な食べ物が多い現代に、妊娠中の食事制限は必須です。また、妊娠による体重増加は人によって異なりますが、現在では8キロまでとされています。以下では、私自身の出産経験を交えながら...