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月別: 2017年2月

緊張する要因とその改善法について

前回の復習 前回は緊張してしまうメカニズムについて取り上げました。 必要以上に緊張状態を作り出してしまい、必要以上に神経伝達物質が過剰分泌してしまう。そして自律神経のバランスの乱れが生じた結果、代謝機能や運動パフォーマン […]