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「スポーツ・身体機能」の記事一覧

緊張する要因とその改善法について

前回の復習 前回は緊張してしまうメカニズムについて取り上げました。 必要以上に緊張状態を作り出してしまい、必要以上に神経伝達物質が過剰分泌してしまう。そして自律神経のバランスの乱れが生じた結果、代謝機能や運動パフォーマン […]

自転車のペダルの漕ぎ方

最近知り合った友人が以前にサイクリングイベントに参加したそうで... ロードバイクだったのかクロスバイクだったのかはわかりませんが、 伊豆でサイクリングしてきたと聞きました。 自分も参加してみたいと思いましたが、ロードバ […]

体幹と腹筋の定義について

ボルダリングはご存知でしょうか? フリークライミングの一種で、ロープを使わず、チョークという粉を使って素手で登ります。 私は、飲み会とかで趣味は何ですかと聞かれたときにボルダリングを挙げていたのですが、 実際は学生時代に […]